孕妇饮食注意事项有不少，尤其是刚怀孕初期，有的东西是千万不能吃的，那孕妇的饮食禁忌到底有哪些呢？注意以下的12点就差不多了。
12个孕妇饮食注意事项：
1、要充足的营养成分，由一个细胞发育到2亿个细胞，这一过程当中所需营养是非常多的，尤其是蛋白质的摄入量一定要足够，可多吃些鱼虾类、坚果类。
2、并不是多多益善，每天饮食也要控制得当，核桃呵其他坚果对胎儿的发育很重要，但是每天吃3到4个就足够了（不要吃杏、杏仁）。
3、注意糖的摄入，要少吃甜食，水果的糖分也很多，所以水果也要适量，避免孕妇糖尿病、巨大胎儿。
4、要摄入足够的也算，莴笋、香蕉当中的也算都比较多，有助于胎儿脊髓形成，但是口服叶酸片最好不要超过孕后3个月。
5、芝麻是个好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素。
6、孕妇不能吃的东西：不要吃马齿苋，会兴奋子宫，导致流产；不要吃薏米，会造成滑胎；不要吃大热的食物，比如桂圆、荔枝、杏等，容易造成孕妇早期流产；不要吃活血的食物如黑木耳、阿胶等，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；不要吃大寒的食物，比如螃蟹、甲鱼等，极易造成孕妇流产；对芦荟汁、碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物孕妇都应当是孕妇的饮食禁忌。
7、孕妇不能吃的食物：孕妇饮食注意事项还有不要吃久存的土豆，因为它含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，会伤害到胎儿；菠菜草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带寒性并含有砷，不宜大量食用；黑木耳活血，大量食用易流产；猪肝不能多吃，容易维A超量。
8、不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
9、饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
10、可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
11、常吃点粗粮，玉米、糙米就很不错，常喝豆浆也是不错的选择。
12、不要挑食，要广泛吸收营养，另外，如果准妈妈挑食，宝宝以后也会挑食的哦。
